マシンピラティスは、ピラティスエクササイズを行う際に特定のピラティス専用機器を使用するトレーニングのことです。これらの機器は、ジョセフ・ピラティス氏が設計したオリジナルの機器に基づいています。マシンピラティスの主な機器には、リフォーマー、カダランド、チェア、トラペゼなどがあります。これらの機器は、バネやレジスタンスを利用して、体の筋力、柔軟性、姿勢を改善するための効果的なトレーニングを提供します。
マシンピラティスの利点には、以下のようなものがあります
- レジスタンスの調整: バネや重量などのレジスタンスを調整することで、トレーニングの難易度を調整することができます。これにより、初心者から上級者まで、さまざまなレベルの人々がトレーニングを行うことができます。
- フォームとアライメントの向上: マシンピラティスは、正しいフォームとアライメントを維持するのに役立ちます。機器は、身体のバランスと制御をサポートし、正しい姿勢と動きを学ぶのに役立ちます。
- 深いストレッチと筋力強化: マシンピラティスの機器は、深いストレッチと筋力強化を可能にします。特定の筋肉グループを効果的にターゲットし、体全体のバランスを整えることができます。
- パーソナライズされたアプローチ: マシンピラティスは、個々のニーズや目標に合わせてトレーニングをカスタマイズするのに役立ちます。インストラクターがお客様のニーズに応じてバリエーションを提供することができます。
ピラティススタジオを選ぶ際のポイント
- インストラクターの質
- 施設の清潔さと設備
- クラスの種類とレベル
- 場所とアクセス
- 料金体系
- 口コミや評判
①インストラクターの質
ピラティスの効果を最大限に引き出すためには、経験豊富で資格を持ったインストラクターが重要です。インストラクターの資格や経歴を確認しましょう。
②施設の清潔さと設備
衛生面や施設の設備も重要です。
清潔で整った環境でトレーニングを行うことが安心感を与えます。
③クラスの種類とレベル
初心者から上級者まで、様々なレベルやニーズに対応したクラスがあるかどうかを確認しましょう。自分のレベルや目標に合ったプログラムが提供されているかをチェックしましょう。
特に「グループレッスン」と「マンツーマン」では大きく異なるこちらもチェックが必要です。
④場所とアクセス
自宅や職場から通いやすい場所にあるかどうかも考慮するポイントです。
交通アクセスや駐車場の有無なども確認しましょう。
⑤料金体系
料金体系や支払い方法も重要です。
料金が予算内に収まるかどうかや、キャンセルポリシーなども確認しておくと安心です。またオプション（ウェアなどのレンタルを無料で行う）なども確認しましょう。
基本的に「体験トレーニング」が用意されているので先に契約するのではなく、店舗にて実際に体験してから決めるのが良いかと思われます。
⑥口コミや評判
実際にそのスタジオに通った人の口コミや評判をチェックすることも重要です。
他の利用者の体験談を参考にすることで、自分に合ったスタジオを見つけやすくなります。特にHP上では良い評価・評判のコメントをピックアップする傾向が多いため、「Googleマイビジネス」の「口コミ」も参考に読んでおくことをオススメいたします。
フォルツァ フィットネススタジオ 北浦和店
フォルツァ フィットネススタジオ 北浦和店とは？
Forzaフィットネススタジオは必ずトレーナーがつく完全指導型フィットネスクラブです。マンツーマンではなく、1名のトレーナーが複数人のお客様を担当するセミパーソナル方式でお客様の身体を理想に導きます。（※HPより引用）
- 女性専用
- セミパーソナルトレーニング（少人数制の完全指導型）
- 必ずトレーナーがついて「筋力トレーニング、ストレッチ、有酸素運動、ピラティス」を行う
基本情報
| 入会金 | 11000円 |
| 料金(最安値) | 14,300円（月４回プラン） |
| 営業時間 | 平日 10:00-21:00 土祝 10:00-18:00 ノースタッフアワー 平日 13:00-14:00 / 16:30-17:30 土祝 13:00-14:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区北浦和4丁目3-11 COCOビル4階 |
| 見学・体験など | 見学：不明 体験：可能 1,000円 |
| 駐車場 | なし |
| システム | セミパーソナル |
| 男性利用 | 不可 |
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ Lucina（ルキナ）北浦和店
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ Lucina（ルキナ）北浦和店
JＲ北浦和駅西口徒歩1分の「ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ ルキナ北浦和」は、ホットヨガとコラーゲントリートメントランプによる女性のための美空間。ホットヨガ初心者の方だけでなく、経験者の方でも是非体験レッスンをご利用ください。ヨガプログラムだけではなく、美容に特化したプログラム、ピラティスなど多彩なプログラムをご用意しています（※HPより引用）。
- 池袋駅徒歩5分
- 通い放題型マシンピラティスジム
- 手ぶら（ウェア、プロテイン、シューズ、タオル）無料
基本情報
| 入会金 | 入会金5,500円 事務手数料3,300円 |
| 料金(最安値) | 3,300円/月 ※ピラティス ドロップイン（都度利用） |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 毎月10日・20日および年末年始等 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区北浦和４－３－１８ 北浦和四丁目ビル５F |
| 見学・体験など | 見学：可能 体験：可能 1,100円 |
| 駐車場 | なし |
| システム | – |
| 男性利用 | 不明 |
整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和【スタジオ ブースト】
整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和【スタジオ ブースト】とは？
理学療法士監修の整体＆ピラティススタジオ★整体で身体が整い、ピラティスで動きが整う。理学療法士だからこそ分かる双方の重要性をこのスタジオに表現しました！不調の繰り返しは、ここで終わりにしませんか？疲れに強い身体作りを提供します！◎ペア or 3人グループでのご来店も大歓迎です！（※HPより引用）
- 整体で機能改善
- ピラティスで動き・姿勢改善が出来る
- ハイブリッド整体スタジオ
基本情報
| 入会金 | 22,000円 ※体験日入会で無料 |
| 料金(最安値) | 5,000円 ※ 整体×ピラティスで健康的な美ボディに♪ |
| 営業時間 | 9:00～19:00(最終受付18:00) |
| 定休日 | 日曜、祝日 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区北浦和４-５-１６ ３０３号室 |
| 見学・体験など | 見学：不明 体験：可能 |
| 駐車場 | 隣にコインパーキングあり |
| システム | パーソナルorグループ |
| 男性利用 | 可能 |
アッシュ アンパサンド 北浦和
アッシュ アンパサンド 北浦和とは？
ピラティススタジオ イグネスは、理学療法士監修のピラティススタジオです。現在、池袋の東口・西口店の2店舗を展開しています。資格をもったスタッフが在籍しなおかつ「PHI Pilates Japanが定める認定スタジオ」です。「完全予約制」「マンツーマンレッスン」のシステムで、ピラティスを通じて健康な身体と心を目指す人々にとって理想的な場所となっています。
- 24時間ジム
- スマートピラティス（スマピ）
- スマートピラティスは僅か20分で実感できるプログラム
| 入会金 | 15,000円 ※体験日入会で無料 |
| 料金(最安値) | 月額制:月2回 20,000円 |
| 営業時間 | 24時間営業 ※スタッフアワー：平日 12:00~19:00 土日祝 10:00~17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区北浦和3丁目8-14 YKビル4F |
| 見学・体験など | 見学：可能 体験：可能 |
| 駐車場 | なし |
| システム | 不明 |
| 男性利用 | 可能 |
