茅ヶ崎のパーソナルジム＆健康サロン、セルフUPスタジオが「睡眠改善コース」を開始

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セルフUPスタジオでは、パーソナルな運動メニューに加えて睡眠改善コースを開始。運動＋ライフスタイル改善で「人生のアップグレード」を提供します。スリープテック・睡眠コーチング・水素セラピーを組み合わせた取り組みはセルフUPスタジオ独自となります。

茅ヶ崎のパーソナルジム＆健康サロン、セルフUPスタジオが「睡眠改善コース」を開始

〜【睡眠トラッカー＋睡眠コーチング＋脳波リラックス＋水素】で睡眠の質を向上〜
株式会社エイジレスマインド（本社：神奈川県茅ヶ崎市、代表取締役：岩田有美子）は、運営するパーソナルジム＆健康サロン「セルフUPスタジオ」で「睡眠改善コース」を2022年9月より開始いたしました。

【WEBページ】https://selfup-studio.jp/suimin-kaizen-course/

睡眠改善コースの４ステップ

セルフUP睡眠改善コースは、自宅での睡眠改善の取り組みとスタジオでのセッションを組み合わせて、下記の４つのステップを回しながら効率的に睡眠改善につなげるコース(3ヶ月・6ヶ月)です。

STEP１．睡眠トラッカーとアプリで毎日の睡眠状態を可視化

最先端の非接触型の睡眠トラッカーと専用アプリで睡眠データを測定、睡眠時間、睡眠の質、睡眠リズムなどを「見える化」します。アプリでは睡眠導入の音楽や自然音を流しながら心地よい眠りにつくことができます。睡眠を検知すると自動的に再生をストップします。

STEP２．ヘルスコーチによる睡眠コーチング

セルフUPスタジオの専属ヘルスコーチがクロノタイプ睡眠診断や睡眠データに基づき、睡眠の質を飛躍的に高めるコーチングや睡眠グッズ、睡眠環境のコンサルティングを行います。（月3回、オンラインも可）

STEP３．最新の脳波測定デバイスとアプリでリラックス状態で水素吸入

脳波測定用ヘッドバンドを使用しながら水素吸入。ニューロサイエンスに基づき脳波をリアルタイムで測定しフィードバックすることでリラックス状態に入るコツを掴めます。もちろん、お昼寝時間としてリラックス＆リフレッシュにもお使い頂けます。

STEP４．水素サプリで深い睡眠へ

ご自宅では就寝時に水素サプリをお飲み頂くことで、悪玉活性酸素を中和、睡眠による身体のリセットを後押し、グッスリと質の高い睡眠を実現します。

睡眠改善コース誕生の背景

フィリップスが世界13カ国、1万3000人の成人を対象に行った「世界睡眠調査」では、日本人のうちわずか3割しか睡眠に満足していないことが明らかになりました。また、内閣府の調査でも、小学生でも慢性的に睡眠不足になっていることが明らかになっています。つまり、日本人は世界一睡眠時間が短く、睡眠の質も悪く、睡眠不足の傾向があるのだと考えられます。

2005年に日本初のLOHASの書籍を出版したセルフUPスタジオトレーナー・ヘルスコーチの井手敏和が、NYの世界最大のオンラインヘルスコーチングスクールでライフスタイル改善や健康について学ぶ中で睡眠の重要性を再認識、自ら各種睡眠トラッカーやスマートウォッチをテストし自分の睡眠改善に役立てた結果のベストプラクティスと、セルフUPスタジオの会員さんが水素吸入や水素サプリを摂取すると「非常によく眠れる」というお声を多数頂いたことが、スリープテック・睡眠コーチング・水素セラピーを組み合わせたコースの開発につながりました。

【「睡眠改善コース」概要】

3ヶ月コース： 79,800円
6ヶ月コース：148,000円

※睡眠トラッカーやアプリはコース終了後もご利用頂けます。
※モニター(限定10名)募集中です。

【睡眠セルフチェック】

アテネ不眠尺度(AIS: 世界保健機関（WHO）による「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症判定法)に基づく「睡眠セルフチェック」(全8問)をWEBで無料公開しています。

●睡眠セルフチェック：https://select-type.com/e/?id=WV5919SIbDs