お金のかからない趣味に関する意識調査
株式会社ビズヒッツ(本社：三重県鈴鹿市、代表取締役：伊藤 陽介)は、全国の男女500人を対象に「お金のかからない趣味に関する意識調査」を実施し、そのデータをランキング化しました。
詳細はこちら（ https://bizhits.co.jp/media/archives/31081 ）
「趣味にはお金がかかる」と考える人も多いですが、実はお金をかけずに楽しめる趣味は少なくありません。
それどころか、初期費用すらかからない趣味や、副収入につながる趣味もあります。
今回、株式会社ビズヒッツ( https://bizhits.co.jp/ )が運営するビジネス上の問題解決を考えるメディアBiz Hits( https://bizhits.co.jp/media/ )は、全国の男女500人に「お金のかからない趣味」についてアンケート調査を実施。その結果をランキング形式でまとめました。
調査概要
調査対象：全国の男女
調査期間：2022年11月15日～18日
調査機関：自社調査
調査方法：インターネットによる任意回答
有効回答数：500人（女性334人／男性166人）
回答者の年齢：10代 0.6％／20代 22.6％／30代 39.8％／40代 22.8％／50代 10.4％／60代以上 3.8％
調査結果サマリー
・お金のかからない趣味1位は「スポーツ・フィットネス」
・趣味にかかる1ヶ月の平均金額は1,296円
・趣味をもって良かったことは「メンタルにいい影響がある」
- お金のかからない趣味1位は「スポーツ・フィットネス」
全国の男女500人に「お金のかからない趣味」を聞いたところ、1位は「スポーツ・フィットネス（79人）」でした。
2位「読書・マンガ（76人）」、3位「映画・ドラマ・動画鑑賞（62人）」、4位「手芸・クラフト（38人）」と続きます。
「スポーツ」「散歩」など外で行うものもありましたが、全体的にはインドアでできる趣味が多くランクインしています。
フィットネスも、「ヨガ」「自宅での筋トレ」など、インドアでできるものがたくさんあります。
外に出なくていいと「交通費」「食事代」などがかからず、服装にもかまわなくていいので、お金がかかりにくいのでしょう。
＜1位 スポーツ・フィットネス＞
・自宅で筋力トレーニング（24歳 男性）
・YouTubeでエクササイズ。有酸素運動や体幹トレーニング、ヨガなど（42歳 女性）
・ランニング。海沿いに住んでいるので、景色を眺めながらランニングしている（33歳 男性）
自宅外でランニングやスポーツを楽しんでいる人もいれば、自宅で筋トレに励んでいる人もいました。
最近ではYouTubeなどでも筋トレやヨガの動画が見られるので、自宅にいながらエクササイズできます。
なお、ジムに通っている人からも「ジム代だけで他にお金はかからないから低コスト」という意見がありました。
自治体が運営している公営のジムですと、利用料も抑えられます。
＜2位 読書・マンガ＞
・漫画アプリで無料の漫画を読み漁ること（34歳 女性）
・図書館で借りた本を読む。最新発売の本でもけっこう取り寄せてくれる。新刊取り寄せなら、新品でキレイです（45歳 男性）
・読書。フリマアプリを利用して古本を買います（59歳 女性）
図書館や古本を活用して、コストを抑えている人が多数。
また、「無料のマンガアプリ」や「小説投稿サイト」を使い、無料で作品を楽しんでいる人も多くなりました。
アプリやサイトならスマホで読めるので、場所も選ばず手軽です。
＜3位 映画・ドラマ・動画鑑賞＞
・海外ドラマや映画鑑賞（29歳 女性）
・バラエティ番組の録画鑑賞（32歳 女性）
・動画サイトで海外の投稿動画を見ること。「アウトドア」「家族の日常」「街を散歩する系」をよく見ます（48歳 男性）
「動画配信サービス」「動画サイト」を使って、映画やアニメなどのコンテンツを楽しんでいる人が目立ちました。
動画サイトなら無料ですし、動画配信サービスも比較的安い料金で豊富な作品が楽しめますよね。
月額料金を払っている人も、「見られる作品の量や質が高いわりに料金が安い」「コスパがいい」と満足しているようです。
＜4位 手芸・クラフト＞
・100円ショップの材料だけを使った、簡単なミニチュア雑貨作成（37歳 男性）
・クロスステッチ刺繍（24歳 女性）
・洋服のリフォーム。「娘の服を孫の服にリフォームする」「孫の服をクッションにリフォームする」など（56歳 女性）
最近では100円ショップでも材料が売られているので、コストをかけずにかわいい作品がつくれます。
また「古くなった服」や「余った布」などを使えば、材料費はさらに抑えられ、エコな気分も味わえそうですね。
＜5位 ゲーム＞
・本体価格とネットワークの料金を支払えば、その後は永続的に遊べます（21歳 男性）
・無課金でゲーム（38歳 女性）
・アプリゲームの掛け持ちです。ひとつに絞ると課金したくなるのですが、数個同時にプレイすることで課金欲はおさまりました（41歳 女性）
最近は無料で遊べるスマホゲームも豊富。課金しなければ通信料金だけで遊べます。
購入型や月額料金がかかるゲームでも「やりこむので、トータルで考えるとコスパはいい」という人も多くなっています。
＜6位 散歩＞
・晴れた休日の朝や夕方に行うことが多いです（24歳 女性）
・降りたことのない駅であえて降りて散歩（39歳 女性）
・天気がいい休日は散歩します（52歳 男性）
「風景を撮影しながら」「音楽を聴きながら」「新しいお店を探しながら」など、散歩と別の行動を組み合わせて楽しんでいる人も多くなっています。
楽しみを追加すると、散歩がより楽しくなって継続できそうです。
＜7位 園芸＞
・切った野菜を再利用した水耕栽培が趣味です。買ってきた野菜の根元をペットボトルに刺し、成長させて食べます（33歳 女性）
・苗や鉢を買わない、地植えで種から育てる園芸（45歳 女性）
・ガーデニング、家庭菜園（51歳 男性）
本格的な園芸には「土」「苗」「プランター」「肥料」などが必要なので、一見お金がかかりそうな趣味ですよね。
しかし「野菜の再生栽培」「100円ショップの多肉植物」「種から育てる」など、低コストで園芸を楽しむ方法もたくさんあるとわかりました。
また多年草や木であれば、一度植えれば長く楽しめます。
- 趣味にかかる1ヶ月の平均金額は1,296円
お金のかからない趣味をもつ500人に「趣味にかかる1ヶ月の平均金額」を聞いたところ、平均は1,296円でした。
ただ、ボリュームゾーンは1ヶ月1,000円以下。「まったくお金がかかっていない」という人も多くいました。
「無料ゲーム」「無料の動画サイトやテレビ」「図書館で借りた本の読書」などなら、お金がかからないからですね。
なお、1ヶ月10,000円以上かけている人の趣味は「料理」など。毎月の食費＝趣味代」なので、比較的高いお金がかかっているという事情がありました。
- 趣味をもって良かったことは「メンタルにいい影響がある」
最後に「趣味をもって良かったこと」を聞いたところ、1位は「メンタルにいい影響がある（25.6％）」でした。
2位「健康にいい（23.6％）」、3位「学びがある（20.0％）」、4位「お金をかけずに楽しめる（16.4％）」、5位「交友関係が広がる（9.4％）」と続きます。
1／4以上の人が「メンタルにいい影響がある」と答えたのが印象的です。
ただ「身体的なメリット」「人間関係のメリット」を挙げた人も多く、趣味をもつメリットが多岐にわたることがわかります。
＜1位 メンタルにいい影響がある＞
・趣味は自宅での筋力トレーニング。自分に自信が持てるようになりました（24歳 男性）
・趣味はウォーキング。仕事のストレスを解消できます（35歳 女性）
・趣味は英会話の勉強。老後の生活にリズムができ、精神的に安定しました（64歳 男性）
趣味に没頭することが、ストレス解消やリフレッシュになります。
またポジティブになれたり、自己肯定感が強くなる効果も。
プライベートが充実することで、仕事に向かう意欲にもいい影響が出そうです。
＜2位 健康にいい＞
・趣味はサウナ。体の疲れが取れやすくなった（26歳 男性）
・趣味はランニング。健康志向になり、おなか周りの脂肪が落ちた（33歳 男性）
・趣味はウォーキング。体を動かすことで夜よく眠れるようになりました。体力もつきました（44歳 女性）
体を動かす趣味なら、「寝つきがよくなる」「体力がつく」などの効果が期待できます。
サウナや岩盤浴で汗をかくのもいいですね。
いきなりハードな運動をすると続かないので、散歩やウォーキングなど、無理なくできるものから始めてみてはいかがでしょうか。
＜3位 学びがある＞
・海外ドラマを見るのが好きで、英語を少し話せるようになった（29歳 女性）
・趣味は読書。新しい知識を得られ、読解力が強化される（30歳 男性）
・趣味はウィンドウショッピング。今世の中でどのような商品が流行っているのか、どんなニーズがあるのかわかる（50歳 男性）
趣味をもつメリットとして「知識を得られる」「スキルアップにつながる」と答えた人も多くなりました。
読書など「勉強につながりやすそうな趣味」だけではなく、散歩を兼ねたウィンドウショッピングなどでも視野を広げることは可能です。
趣味の内容によっては、仕事に活かすこともできるでしょう。中には「趣味から副業へ」「副業から本業へ」といったステップアップをする人もいます。
＜4位 お金をかけずに楽しめる＞
・趣味は映画鑑賞。お金があまりかからない。自宅にいるので無駄な買い物もしなくなるし、買い物しても鑑賞中のお菓子程度（26歳 女性）
・趣味は整理整頓。お金が全くかからない（36歳 女性）
・楽器演奏。初期投資としてギター購入にお金がかかるものの、購入後は弦を買い替えるくらいしかお金を使わないのでコスパはよい（44歳 男性）
低コストの趣味なら、あまりお金をかけずに楽しめます。
「趣味を楽しんでいる時間は他の買い物や外食などをしないので、節約になる」という声もありました。
「整理整頓して出てきた不用品を売る」「手芸でつくった作品を売る」となれば、節約どころか収入も得られます。
＜5位 交友関係が広がる＞
・将棋を通じて全国の人とつながれて、交友関係が格段に広がった（27歳 男性）
・趣味は動画配信サービスの視聴。子どもや友人との会話がはずみます（34歳 女性）
・趣味は釣り。幅広い世代の方と交流したり情報交換したりできるのが良いと思う（47歳 男性）
オンラインでできる趣味なら、普段は出会えないような遠方の人ともつながりができます。
家族や職場のほかに所属するコミュニティがあると、家庭や仕事でストレスを感じたときの「逃げ場」にできますね。
また趣味を通じて家族・友人とのコミュニケーションが深まったという人も目立ちました。
＜6位 つくったものを活用できる＞
・子どもの洋服づくり。周りと被らないので、子どもが喜んでくれる（29歳 女性）
・趣味はパン作り。保存料や添加物の入ってない、しっとりとした美味しいパンが食べられる（39歳 女性）
・趣味は彫刻。完成品を人にあげると喜んでもらえます（44歳 男性）
「料理・お菓子づくり」「園芸」「手芸・アート」などが趣味ですと、つくったものを食べたり使ったりできます。
自分ひとりで食べたり使ったりするのもいいですが、誰かにあげて喜ばれると、さらにやりがいにつながるでしょう。
＜7位 達成感・充実感を味わえる＞
・ジグソーパズルを完成させると達成感がある（23歳 女性）
・趣味は切り絵。模様の細かいものをやって、完成したときの達成感を味わえること（31歳 女性）
・趣味は釣りの仕掛けづくり。自作の仕掛けで釣れると、市販のものを使ったときより嬉しい（58歳 男性）
コツコツ何かをつくるタイプの趣味では、完成したときに大きな達成感を味わえます。
またスポーツなど「記録」や「上達」がわかりやすい趣味も、達成感を得やすいでしょう。
達成感が、「もっとやりたい」という気持ちにつながります。
- まとめ
お金のかからない趣味としては「スポーツ・フィットネス」や「読書」などが挙げられました。
「ジムに行かず、自宅でYouTubeを見ながら筋トレ」「本は買わずに図書館で借りる」などの方法で、趣味にかかるコストを抑えている人が多数。
趣味にお金がほとんどかからない人も目立ちました。
工夫次第で、低コストで趣味を楽しめることがわかります。
趣味を楽しむことは、精神面や人間関係など多方面にいい影響を及ぼします。
「趣味が欲しいな」と思っている方は、気負わずに「ちょっと興味があること」から始めてみてはいかがでしょうか。
楽しみながら少しずつ続けることで、いつか堂々と「これが自分の趣味」と言えるものになるかもしれません。
※全ての集計結果データは以下から閲覧可能です。
URL：https://bizhits.co.jp/media/archives/31081
■株式会社ビズヒッツについて
当社では、社名と同じ「Biz Hits」という名の仕事・転職・求人情報サイト（ https://bizhits.co.jp/work/ ）と、ビジネスの問題解決を考えるメディア（ https://bizhits.co.jp/media/ ）を運営しています。
また、上記メディア運営の中で得た知識と経験を元に、業務効率化サポート・リモートワークとクラウドソーシング導入コンサルティングも行っております。
■Biz Hits編集長：伊藤陽介のプロフィール
株式会社ビズヒッツ代表取締役。
2011年から東京～鈴鹿間でリモートワークによる遠隔経営を10年以上続けており、スタッフの8割以上がリモートワーカーによる複数のWebメディア、求人サイト運営を行う。
その知識と経験を元に、中日新聞の専門家ガイド「中日教えてナビ」に『在宅ワーカーマネジメントの専門家（ https://oshiete.chunichi.co.jp/tokai/pro/387/column/1585/ ）』として登録。その後はクラウドソーシング「クラウディア（ https://www.craudia.com/ ）」や「RS MEDIA（ https://www.rise-square.jp/contents/ ）」のアドバイザーに就任。
※プロフィール詳細はこちら
https://bizhits.co.jp/itoyosuke_profile/
■会社概要
社名 ： 株式会社ビズヒッツ
所在地 ： 〒510-0208 三重県鈴鹿市鈴鹿ハイツ22-21
代表者 ： 代表取締役 伊藤 陽介
設立 ： 2009年1月19日
資本金 ： 300万円
事業内容 ： WEBメディアの運営・コンサルティング
URL ： https://bizhits.co.jp/company/
